Comida favorita ou cintura fina: esse é realmente um eterno dilema. Para se livrar dessas polegadas, você precisa exercitar, mas o problema é que você odeia correr. E não é de admirar se você não sabe como fazer isso direito. Mas uma vez que você vai adorar! E vamos ensinar-lhe isso.
START RUNNING é um programa de treinamento de 4 semanas que o transformará de um Michelin Man em uma máquina incansável no prazo de um mês. Bem, tudo bem, você não estará pronto para uma maratona, mas você realmente será capaz de correr E você estará gostando!
START RUNNING o colocará em uma programação de 3 sessões de treinamento por semana, cada uma durando cerca de 30 minutos. Uma hora e meia de exercício por semana é bastante administrável, mesmo se você for uma pessoa extremamente ocupada. Além disso, os treinos são organizados de forma tão conveniente que você estará ansioso para sua próxima sessão de treinamento!
O programa é baseado no treinamento intervalado, que é uma combinação de corrida, corrida, caminhada e descanso, para que você desenvolva um corpo em movimento e melhore sua capacidade pulmonar de forma rápida e confortável. Você ficará surpreso com as mudanças em seu corpo e habilidades depois de apenas 4 semanas!
Recursos do aplicativo:
- Plano de treinamento eficaz dos melhores treinadores
- Mapa GPS salvo para cada sessão de treinamento
- Estatísticas em tempo real do seu ritmo, distância, tempo e outros parâmetros
- Sinais de áudio durante todos os treinos para mantê-lo concentrado
- Ouvir e gerenciar suas músicas favoritas do aplicativo
- Dicas motivadoras sobre como correr com cada sessão de treinamento
- Compartilhando conquistas com amigos do Facebook e Twitter
- Cotações inspiradoras mantêm você motivado enquanto corre
- Sincronização de suas estatísticas e logs com uma atualização da versão gratuita
- Integração com Runkeeper, Fitbit, MapMyRun - suas atividades são automaticamente sincronizadas com essas redes
Prepare-se para ser surpreendido se você acha que nunca seria capaz de começar a correr!
Nota: O uso contínuo de GPS funcionando no fundo pode diminuir drasticamente a vida útil da bateria.
Este aplicativo é desenvolvido apenas para fins informativos. Você deve sempre consultar seu médico ou médico antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.
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